Så var årets sista semesterdag över.

I morgon smäller det igång det stora taberaklet. Semestern är slut för i år. Jag har haft en toppensemester. Idag har jag trots semester arbetat administrativt och förberett mig för morgondagen. Förfining idag har bestått av 90 min intensiv snabb promenad. Lite senare på kvällen sprang jag hem från sonens bsketträning, jag sprang i ett högt tempo med nästan maxpuls i 20 minuter och efter jag kunde andas vanligt igen så körde jag lite tabata styrketräning i högt pulstempo i 10 minuter. En dusch, lite kvällsmat och ett glas vitt ( Pinot Gris, Alsac) en film på datorn så är jag redo för morgondagen. Go'kväll