Ha det lite gott

Fredag dag och ledig dag. Ont i nacken idag så en liten brasa i kaminen och lite kaffe i soffan känns väldigt gott. Ser ut som det är fler av oss som njuter av elden. Kissen är ju precis som mig inte intresserad av snö och kyla. Ser härligt ut att vara katt ibland. Maken är i sin svingstudio och sonen i skolan. Efter lunch ska vi till sjukgymnastik och gymmet, längtar till mitt älskade löpband. I morgon åker vi nog ner till Göteborg igen men tar in på hotell då. Sonen ska isåfall vara hemma hos storasyster och hennes sambo. Maken är söt, han förstår att det varit lite tråkigt för oss ett tag nu. Allt trist händer slag i slag så få åka bort och bara rå om sig och varandra känns bra. Jag är dock lite tråkig och vill vara hemma även att det är mysigt komma iväg lite också, vi får väl prata om det lite senare när han är hemma igen. Nä, nu tar jag mig lite kaffe till. Go' middag

Some love

Maken är gullig. Han vet att det varit lite halvmotig start för oss i januari med dyra bilreprationer, rättegången med mannen som skadade oss i påkörningsolyckan mm. När jag kom hem idag från arbetet låg detta på köksbordet :). En röd argentinare, en skvallerblaska och en chokladskumgodis. Vad glad man blir när någon tänker på en. :)

Den tråkiga snön fortsätter envist komma ner. Inte bara jag som starkt ogillar den utan även vår kisse avskyr den. Han går ut typ 2 minuter och lyfter tassarna avståndstagande för att sedan snabbt vända åter till altandörr för att bli insläppt. Go' kväll

Vinterdag

Jäklar vad det blåste idag när jag var ute och gick. Hem och på med träningskläderna och till gymmet och tränande. Sedan kom snön när jag avslutade kvällen med möten på golfklubben och juniorkommiten. Ett lång möte med entusiatiska människor, det kommer bli jättebra, arbetet med dessa människor och golfklubben. Go'kväll

Rättegång

Idag var det så dags för rättegång i timgshuset. Det är ett nybyggt och fräscht tingshus verkligen. Att vi var i tinget var följden av att vi blev på påkörda bakifrån i mars förra året. Ni som följt bloggen minns kanske det. Att det gick till åtal var för vållanden av kroppsskada och oaktsamhet i trafiken. Mannen som körde på oss nekade till anklagelserna och drog upp en helt otroliga wilda western story som nästan var underhållande i fantasirikedom och omöjliga förlopp. Men man höll sig för skratt för galningen var galen. Han påstod riktigt hemska och otrevliga saker om hur jag och maken fått vara skador. Domaren var bra och styrde upp det hela och vårt målsägarbiträde verkade klok och kunnig. Jag litar nu på att rättsväsendet fungerar, för denna galna människa har skadat oss tillräckligt nu. Dom meddelas 11 februari. Sedan blir det en ny rättegång troligen för mannens galna påstående av våra skador och åtalspunkt de utreder för honom då är falsk tillvitelse. Ja, vad säga? I kväll har jag ätit fisk, fish n' chips som maken lagade och det var gott. Detta sagt från en som inte äter fisk normalt. Men 2 gånger har jag ätit fisk som varit god. Ena gången hos grannarna och nu hemma. Go'kväll

Nötblandning

Sicken nöt, på väg till arbetet i morse( ja maken körde mig då jag blev sen) då hamnar vi bakom en bil som är helt igensnöad och ingen sikt bakåt och dessutom inga bakljus i mörkret. Bra jobbat!

 Nötblandning 2 är ju dessa sköningar, Morgan och Ola-Conny i kanals 5 " en stark resa..) denna gång i Australien. Haha Ola-Conny tar körlektion för vänstertrafiken och i baksätet snarkar Morgan högt. Kul! I morgon är det rättegång för oss och "nöten" som körde in i oss i fjol då jag fick mina diskbråck och whiplash. Go'kväll

Lite mer idag

Ingen sovmorgon i morse utan upp och fortsätta städningen inför dotterns kryddparty på seneftermiddagen.

Sedan åkte vi hem till goda vänner på födelsedagsmiddag för att skynda oss hem till kryddpartyt och vi kom så klart sist.

Hos goda vännerna där mannen fyllde år fick Jag en present! Spännande, och ett fint paket från Edvins corner.

Ett verkligen annorlunda presentinslagning. Vad kan det vara, spännande?

Åh en fin roseguldstjärna med silverhalsband från Edblads. Tack snälla söta :) tycker om stjärnor. Jaha då är det lite kvällsmat och arbetsdag imorgon i allafall. Go'kväll!

Väldigt mycket inget speciellt

Idag har det inte hänt mycket. Skön sovmorgon som avbröts och fick mig att hoppa ur sängen i frustration och ta tag i lite städning. Imorgon ska dottern ha kryddparty här hemma. Nedan bild från mc mässan och från en av tatto människorna.

Sedan tog vi och åkte och köpte en födelsedagspresent till en god vän som vi ska och fira imorgon innan kryddpartyt. Nedan en racermc som var svetsad i ett läge de har när de kör, som man kunde prova. Skitläskigt att de vågar köra så här! :) nä nu ut och gå någon timme. Åt jäkligt dåligt igår. Det var kaka, godis, friterat och vin. Så idag får vi balansera upp gårdagen. Go'kväll

Mc mässa i Göteborg

På tåget mot Göteborg och medköpt tågfika med maken.

Framme vid mässan och mc mässan i ett närmast vårlikt Göteborg. Vilken skillnad mot hemma i Skövde där snön och kylan lägrade vår stad.

Ja, vi är på mc mässan. Inte för min skull utanför makens skull. Nedan hur mc polisens BMW ser ut och polisen var en go och glad "götlaborgare".

Försvaret hade en cool hoj, en KTM. Särklass coolaste!

En amerikansk polishoj modell Victory var lite häftig också.

Polisen har sitt automatvapen vid bakhjulet.

Ja, tatueraren fanns på plats om någon ville ha en tatuering och det verkade det som om folk ville, helt " lit de parade" låg de. Nu lite mat på Jensens Bofhus innan en liten sväng på city och hemgång med tåget. Mysig dag med maken även om mässan för mig inte var "the main thing". Go'kväll

Uppfriskande och avkylt...

Idag -8 minusgrader ute så cykeltur blev uppfriskande till arbetet. Men ändå skönt konstigt nog. Idag blev vår Volvo klar, 9500kr för en skitkontakt i tanken och ett glödstift i parkeringsvärmaren.

Ja, vad annars? Är i förhandlingar köpa praktiken jag arbetat på nu i 3 år då ägaren fyllt pension. Men en orimlig prisbild och förhandlingsvilja gör att det nu verkar gå i stöpet tyvärr. Det är tacken och väldigt tråkigt då jag trivts väldigt bra. Dags nu börja se sig om något annat alternativ nu parallellt innan sista spiken i våra förhandlingsturer nått vägs ände. Det går troll i allt nu fortsatt detta året också.Bilderna är från ett skyltfönster i staden en småtrevlig inredningsbutik. Go'kväll

Cyklat!

Ja, utan bil är det apostlohästarna eller som idag cykeln. Bilen började lagas idag och tar 2-3 dagar. Så idag när vi skulle på gymmet och sjukgymnastik gav vi oss iväg på cyklarna. Makens mountain bike känns lite mer som vintercykel.

Om man jämnför med min ärvda damcykel med slitna tunna däck a'la slicks. Tog 30 minuter att cykla till gymmet och det var hur arbetsamt som helst. Fick tänka hela tiden" shit vad nyttigt detta är" :)

Yes, mitt löpband är ledigt och bara hoppa på det direkt när vi var framme. Lycka! Sen körde jag igenom mitt sjukgymnastik program och maken tränade och fick akupunktur sedan så cyklade vi hemåt igen. Värsta träningspasset var cyklingen. Men det gick, så imorgon tar jag cyklen till arbetet.

Jaha då var det Tisdag

Inte många på den mörka staden när jag lämnar arbetet runt 17.30. Skön promenad hem på 45 minuter.

Idag var det ordentligt plogat och sandat, hade till och med gått att cykla idag. Kom hem till en tänd brasa och maken som hade klart pulled pork och pitabröd, jag slängde i lite wasabi och hettade till den. Gott. Imorgon åker kollegorna på semester en vecka. Hoppas de får superväder med sol och värme då de ska spela golf. Blir lite trist när de 3 inte är på jobbet men en vecka går ju fort. Go'kväll

Hälsan och skit volvo

Hemma efter en lång dag med inget riktigt flow. Försäkringskassan hade datastrul och gjorde våra journal och debiteringar svåra och lämnade efterarbete att sitta kvar efter arbetet och köra journalerna mot försäkringskassan när de fick ordning på sin IT. Ja, nya hälsotag och bilhaveri så var det bara att gå till arbetet i snömodd, oplogad trottoar bitvis och 5 minusgrader. 4 km och 45 minuterspromenad enkel väg och sen hem med. Ja nyttigt och gott om plats :) jag behövde inte trängas i allafall. Ringde sedan och bokade in mig och kollegorna på hälsoscreening. Vi ska ta lipider, blodstatus, glukos,blodtryck, EKG, midja/stussmått,syn.PSA för männen och thyroideaprov samt få livstilssamtal. Vi blir  5 stycken som gör detta. Jäklar i bänken man tänkte verkligen till efter kursen, hur vill jag må när jag blir äldre? Vad vill jag ha för liv när jag är 65-70 år? Sedan hörde Bilia av sig om bilen det skulle kosta 9500kr att laga bilen. Köper aldrig mer en Volvo fast jag egentligen är ett fan av volvo. Tycker priset är hutlöst. Bilen är 4 år och får 2 fel som är ovanliga med en dags mellanrum. Först något glödstift till parkeringsvärmaren och sedan har någon bränslepump inuti bränsletank gått sönder. Dålig skit som sagt på en bil som jag köpte ny för 4 år sedan och som fått alla servicar gjorda enligt regelbok och så händer detta och så dyrt för att få den lagad. Så bye bye Volvo, nästa bil blir inte en Volvo. Go'kväll!

Rester av kursen i genusmedicin

Ja, mycket av det vi gick igenom på kursen visste man ju sedan innan, men att se siffror och forskningsresultat gjorde det lättare att ta till sig det personligt. Vill nog leva med bra livskvalite också, så då dags se över sina vanor och ovanor och ärligt rannsaka sig själv. Rött kött är ett fördärv för kroppen med ökad inflammatirisk aktivitet i kärlen med såklart ökad risk för metabola sjukdomar. Så kött ska man bara äta 2 gånger per vecka, precis som med potatis. Däremot ska man äta mer fisk och fågel samt minst 500 gram grönsaker dagligen. Processerat kött ska man helst undvika helt och kolhydrater måste man äta men försök äta mer av långsamma. Ja hur har vi ätit i vår familj då? Jodå mycket rött kött då vi älskar nötkött och en hel del korvrätter. Pasta är ok äta och medelhavsmat med oliv och rapsolja. Lite vitt bröd gick för sig. By the way, dieter även 5:2 är förkastligt ur längre perspektiv. Det är som med sin ekonomi när man äter. Kalori in- kalori ut. Det man äter/ dricker sig till får man hantera genom äta mindre och röra sig mer. Då vardagsmotion. Klassiskt var yngre man som tar bilen till arbetet och hem och även åker bil till gymmet. Där tränar man stenhårt 1 timme och tar bilrn hem igen och sätter sig i soffan och kanske tar lite snacks. Kanske tränar varje dag men hör och häpna detta är en soffpotatis per definition och osunt levene. Hm jag får bli bättre gå till och från arbetet igen. Nu det sista månaden har maken kört mig för att jag varit lite bekväm. Slut på det nu igen.

Så kvällsmaten igår blev lite modifierad i alla fall. Miniburgare på nötkött, kycklingklubba, grönsaker och selleristavar. Inget vin:)

 Ja, vår skitförbannelse verkar hålla i sig. I gårkväll ville vår bil inte starta i parkeringsgaraget på Elins esplanad. Men goa grannarna hämtade upp maken som satt fast där med matkassarna så han kom hem och imorse bogserade en vän vår bil till verkstaden. Ska vi vara positiva fast det är skit att bilen gick sönder så är det att både maken, sonen och jag fick en timmes promenad till affaren med ryggsäckar för veckohandling. Så lite nytta annars hade man tagit bilen som vanligt.

Inte undra på att man frestas i butiker att handla sådant man inte ska ha, men vi motstog detta. Sista visdomen från kursen, du kan vara rund och sund, bättre rund och tränad än smal och otränad. Detta gladde min make i alla fall. Nu bastun. Go'kväll

Vinvolanger och riskbeteenden

Mitt rum låg i en trappa! Enda rummet med egen våning. Lite häftigt. Men på morgonen hördes allt spring i trappan in mycket och troligen låg rummet nära köket för jag hörde köksmaskiner och porslinslammer mycket väl.

Rummet var stort och mysigt, nu är man inte där mycket under kursen. Inte ens så många timmar man sover där. Efter middagen är det dansunderhållning. Kollegan och jag dansade från första låt till sista låt. Så kul, och jag var nog lite bedövad för jag hoppade och skuttade och det gick! Tills jag vaknade i natt att det gjorde ont i nacken när jag svalde och idag såklart ont! Sicken ärthjärna jag är men då gick det och kul hade vi.

Badrummet var fräscht. Vill helst ha badkar men nu fanns ju ändå inte den tiden att ligga i det.

Bästa föreläsningen och bästa föreläsaren. Hjärtläkaren och genusforskaren och professor Karin Schenk-Gustavsson. Rolig, rapp och kunnig. Ville haft mer av henne. Ja vad har vi då lärt oss från kursen? Kvinnor bryter ned alkohol med halva hastigheten mot män. Riskbeetenden inför alkoholproblem/alkolism är för kvinnor att dricka 10 glas vin/ vecka och för män 15 glas/vecka. Nytt uttryck för alla kalorier som gör att man lägger på sig i midjan är "vin volang". Rökning är så stor risk för hjärtsjukdom, att se det på forskningsunderlag var skrämmande. Tur man inte är rökare. Kvinnor har svårare att sluta röka än män.

Riskbetende 2 var det som kallades intensivdrickning( vid fest tex) för kvinnor att dricka 4 glas vin och för män 5 glas. Bukfetman skadlig för hjärtkärl sjukdom( stroke, hjärtinfarkt) man ska lägga sig på golvet och mäta hur mycket av magen som "sticker ut" för kvinnor får ej överstiga 20 cm och för män 22cm mätt från golvet och upp mot magen. Vardagsmotion det viktigaste och det med 30 minuters promenad per dag. Kvinnor får sämre mediciner och sämre hjärtvård mot män för mediciner är framtagna för en man på70kg och kvinnors symptom är annorlunda mot mäns. Män har odiagnoserade kliniska depressioner och därför leder män i antal självmord per år. Bröstcancerpatienter har en bröstcancer sköterska att lätt komma i kontakt med medans prostatacancerpatienter inte har det ordnat så och därmed får de svårare med kontakter för sin sjukdom. Ja, så gick kursen om hur viktigt det är med genusforskning med omedvetna och ibland medvetna särbehandlingar för våra kön. Få barn är verkligen skadligt för kvinnokroppen inför framtiden. Ska man ha barn var 2 barn det minst skadliga för kroppen medan 1 eller 3 barn var mer farligt för utveckla framtida sjukdomar.

Vacker vy från frukosten och slottsparken. Nåja vad är väl en bal på slottet? Förmodligen alldelse underbar och fantastisk, dock var inte mat och vinpaket alls så top of the line som det brukar i år. Slumpen eller något som ändrats? Kock? Ägare? Nå, hem till verkligheten igen och med sonen till optikern för linsutprovning och jag ska sova i soffan. Jo just det! Inte mer än 2 tim framför tv:n eller datorn per dag för det gör oss sjuka i framtiden. Ut och gå:) Go'kväll

Bjertorp slott och genusaspekter på vår hälsa

På Bjertorp slott igen. Andra kollegan frös och skyndade in.

Här är vi och slottsbjörnen.

Lite kaffen när vi väntar på att samlas innan maten.

 Det blev en svensk tapas buffe.

Genomgång av vad som skall förtäras till lunch.

Föreläsningen börjar. Vi var lite oroliga att vi skulle få leva efter kursens tema. Men oron var obefogad. Det är god mat och dryck OCH kakor och godis. Nu fokus på kursen. Go' eftermiddag!

Tack

Efter en lång dag på arbetet kom man hem. Tack snälla söta sköterska att du stannade kvar och hjälpte vännen med värk. Du är en klippa.

När jag kom hem så hade min little Fab star purse kommit ifrån blingit.se . Hittade den på nätet av en slump och den var på kampanjpris 50%. Så 549 kr med frakt som ingick och snabbt svar på mina mejl och dagen efter ligger den på mitt bord. Tack Blingit det är service. När jag kom hem hade maken lagat mat och tänt en brasa samt satt igång bastun. Sedan trollade han fram min goda onyttiga favorit choklad från Galaxy. Tyvärr finns den inte att köpa i Sverige eller tur kanske :) men tack hunny för din omtanke.

Så imorgon är det " bal på slottet" galaklänningen fållad, skorna putsade... Haha nej men snart har jag packat väskan med galejkit. Söta kollegan är så snäll. Hon fixar både sin makes kursansökningar och mina. Skriver ut program och anmäler oss. Hon är en klippa hon med. Så tack snälla :) nu lite mat och ett glas rött. Go'kväll

Akupunktur

Ja snön fortsätter att ramla ner tyvärr! Grannhunden och jag är ute på vår promenad. Vi fick gå ute på gatan då snösvängen plogat upp stora snövallar på trottoaren. Gatan var snorhal fast jag hade riktigt grovt mönstrade sulor på kängorna.

 Lite senare på eftermiddagen var det gymmet. Både för träning och sjukgymnastik. Han är suverän vår fysioterapeut. Han är dessutom PT till maken. Så maken och jag tränade och efter det fick vi båda behandlingar. Jag fick min traktionsbehandling av tråkiga nacken men det hjälper nacken otroligt mycket. Maken har tränat så flitigt och framförallt tennisspelandet har frestat på makens knä som alltid var lite ömt men även hälsenan. Så för maken var det akupunktur som gällde i knä och hälsena.

Hälsenan uppnålad och klar efter det var det knäets tur . Imorgon arbete och sedan hem och packa inför kursen på slottet med kära kollogorna.